GERER VOS EMOTIONS

L'ANXIÉTÉ

L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus, elle prend ses racines dans la peur et représente une importante fonction de survie. Elle peut cependant présenter un caractère excessif dans différentes situations, on parlera alors de troubles anxieux :

Vous vous sentez irritable, nerveux ou au contraire épuisé.

Vous vous sentez démesurément déstabilisé à la moindre contrariété.

 

Vous êtes inquiet(e) et vous envisagez toujours le pire pour vous et vos proches.

Vous déclarez des symptômes physiques tels que de la fatigue, des difficultés de concentration, des tensions musculaires, des troubles du sommeil...

L’hypnose permet un relâchement du corps et de l’esprit.

Vous retrouvez un état de  calme intérieur.

Vos symptômes physiques s'apaisent.

Grâce à l’hypnose, vous développez des pensées positives et rationnelles. 

Vous êtes en mesure d’aborder les situations sans vous sentir débordé par vos émotions.

L’hypnose permet de régler un certain nombre d’habitudes et de comportements qui peuvent être des facteurs de stress au quotidien:

Vous adoptez un mode de vie plus sain.

Vous gérez votre temps et l'utilisez efficacement.

Vous vous affirmez davantage.

Vous êtes bienveillant avec vous-même.

LE STRESS

Le stress se manifeste généralement face à des évènements difficiles (examen, conflit, travail…) considérés comme un défi ou une menace. Jugé comme néfaste lorsque celui-ci devient chronique, ses manifestations sont nombreuses :

Vous déclarez des migraines, maux de dos, des troubles digestifs, du sommeil et de l'alimentation…

Vous êtes sujet à des troubles de la mémoire et de la concentration avec une baisse générale de la vigilance.

Vous êtes irritable, surmené(e) et tendu(e).

L'ANGOISSE

Les crises d'angoisses, ou attaques de panique, se manifestent par de véritables malaises physiques et psychiques ponctuels et répétés:

Vous ressentez une peur intense avec perte de contrôle (peur de s’évanouir, de mourir, de devenir fou, de faire un malaise cardiaque…).

Vous avez la sensation d'être déconnecté de vous-même.

Vous avez cette sensation de danger immédiat accompagné de manifestations physiques très désagréables et très variables (palpitations, sueurs, frissons, bouffées de chaleur, tremblements, douleurs thoraciques, sensation d’étouffement, malaise, vertige, nausée, douleurs abdominales…).

Grâce à l’hypnose vous allez identifier les déclencheurs inconscients de vos crises d'angoisses et mettre en place de  nouvelles stratégies :

Vous regagnez en maîtrise de vous-même, votre sentiment de sécurité intérieure se renforce.

Vous prenez votre vie en main et vous êtes attentif(ve) à votre hygiène de vie.

Vous êtes capable de gérer par vous-même les symptômes en cas d'alerte.

L’hypnose  vous permet de rebondir favorablement quelque soit la source de cette déprime:

Vous apportez les changements nécessaires dans votre vie.

Vous gagnez en confiance, votre capacité de décisions se renforce.

Vous retrouvez une vie épanouie grace au sens que vous redonnez à votre existence.

LA DÉPRIME

La déprime se caractérise par un sentiment de tristesse passagère. Attention de veiller à ce qu'elle ne dure pas longtemps. Les origines sont nombreuses et vous pouvez la reconnaitre au travers de certains symptômes :

Vous connaissez une perte d’appétit, un manque de concentration.

 

Vous souffrez d'insomnies ou au contraire vous ressentez le besoin d'une grande envie de dormir.

Vous subissez une perte de confiance en vous, accompagnés de remises en questions permanentes, de doutes et de culpabilité.

LE BURN-OUT

Le burn-out se caractérise par un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à un engagement de longue durée dans des conditions de travail émotionnellement exigeantes :

Vous éprouvez une fatigue extrême que les temps de repos ne suffisent plus à compenser.

Vous développez une attitude négative, cynique, indifférente par rapport au travail.

Vous vous sentez inefficace et vous vous dévalorisez.

Vous êtes irritable, en état de stress permanent.

Avec l'hypnose, vous allez apprendre à poser des limites à vous-même et à autrui. 

Vous gagnez en confiance et vous vous affirmé.

Vous entretenez une meilleure relation avec vous-même et les autres.

L'hypnose vous ouvre les portes à plus d'optimisme et de dynamisme.

Vous retrouvez une stabilité émotionnelle et gardez votre calme dans la tempête.

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LES BENEFICES DE L'HYPNOSE

En prenant de la hauteur, vous êtes en capacité de décider, de faire des choix bon pour vous.

Vous retrouvez du calme et de la sérénité, une stabilité émotionnelle.

Vous agissez de manière plus adaptée face aux différentes situations du quotidien.    

Vous cherchez à aligner vos valeurs, vos potentiels et vos compétences à votre vie professionnelle et personnelle.